Состояние вдохновения очень близко по своему понятию к
ПОТОКУ (Flow), определение которого прекрасно изложено в одноимённой книге Михайем Чиксентмихайи, авторитетным американским психологом венгерского происхождения. В понимании Чиксментмихайи, вдохновение – это форма счастья, на которую мы сами оказываем влияние, и оно отличается от опыта счастья, которое невозможно вызвать сознательно (например, выигрыш в лотерею). Ключом к достижению состояния ПОТОКА или вдохновения психолог считает сохранение и удержание внимания на своей деятельности. Таким образом, ПОТОК – состояния самомотивации человека, когда он движется к цели с чувством эмоционального подъёма, приобретая новые силы через приближение к цели, и не обращая внимание на преграды.
Существуют четыре условия возникновения ПОТОКА. - Первое условие подразумевает наличие у человека самостоятельно поставленной цели. Чтобы ее достигнуть, требуется что-то преодолеть, совершить какую-то деятельность, не всегда понятную и ясную, имеющую рискованные стороны и поэтому даже пугающую. Это и называется вызовом: фактически принятие вызова — это акцепт цели.
- Но чтобы достичь цели, мы должны обладать способностями: иметь квалификацию, иметь психологическую устойчивость, дабы не сломаться перед трудностями, обладать необходимыми навыками. Потоковые состояния человека возникают, когда вызовы соответствуют нашим способностям. В этом состоянии мы уверены в себе, наша активность достигает максимума, мы чувствуем прилив сил и мотивации и верим, что цель достижима. Это наполняет нас радостью. Соответствие наших способностей вызовам цели является вторым условием возникновения состояния ПОТОКА.
- Третье важное условие возникновения ПОТОКА заключается в получении регулярной конструктивной обратной связи о том, где мы находимся по пути к цели, наблюдается ли прогресс в движении, хватает ли нам сил и способностей.
- Четвертое условие возникновения ПОТОКА – поддержка от значимых людей и вашего окружения. В этом состоянии наша активность достигает максимума, мы уверены в достижении цели. Поддержка позволяет восстанавливать силы, получать помощь и создавать зону безопасности человека в современном изменчивом мире.
Графически ПОТОК можно представить как узкий канал или луч прожектора, освещающий нашу цель.